Bewegung

Personal Training und Fitnesscoaching

„Mens sana in corpore sano“ (Gesunder Geist in gesundem Körper) wussten schon die alten Römer.

Ich bringe Sie zu einem neuen Körpergefühl. Fühlen SIe sich wieder wohl und fit.

Ich biete individuelle Bewegungsvorschläge und Trainingspläne: ab 120.- EUR.

Spezielle Angebote

Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der tieferliegenden Muskulatur. Primär werden der Beckenboden-,  die Bauch- und  die Rückenmuskulatur trainiert.

Yoga

Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen (Asanas) integriert. Das Achtsamkeitstraining spielt hier auch eine bedeutende Rolle.

Functional Training

Functional Training oder auch Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Es beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.